home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:3016kcal

バレンタイン☆マーブルパウンドケーキ by Anko

引用元:http://cookpad.com/recipe/381295
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
むえんばたー 80g
たまご 183g
さとう 80g
ぎゅうにゅう 54g
ここあ 15g
なまくりーむ 80g
ちょこれーと 120g
さとう 10g

総重量:822g


水分:241.9g


総カロリー:3015.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(113.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(154.7%)
 

たんぱく質:49.2g

 
成人男性一日必要量:60g(82%)
 
成人女性一日必要量:50g(98.4%)
 

脂質:173g

 
成人男性一日必要量:59g(293.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(233.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(402.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(320.4%)
 

飽和脂肪酸:97.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(738.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(475.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1004.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(644.1%)
 

コレステロール:1016.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(135.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(169.5%)
 

炭水化物:317.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(95.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(68.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(130.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(92.9%)
 

塩分:3g

 
成人男性一日限度量:9g(33.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(40%)
 

カリウム:1794.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(71.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(89.7%)
 

カルシウム:707.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(88.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(30.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(108.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(30.8%)
 

マグネシウム:206.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(60.6%)
 
成人女性一日必要量:270mg(76.3%)
 

リン:1131.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(113.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(125.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(37.7%)
 

鉄:9.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(131.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(18.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(23%)
 

亜鉛:6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(50%)
 
成人男性一日限度量:40mg(15%)
 
成人女性一日必要量:9mg(66.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(17.1%)
 

銅:1.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(166.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(15%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(15%)
 

ビタミンC:0.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1295.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(152.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(48%)
 
成人女性一日必要量:650μg(199.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(48%)
 

ビタミンD:5.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(96.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.6%)
 

ビタミンK:61.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(81.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(102%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(100%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(133.3%)
 

ナイアシン:3.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(21.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(29.1%)
 

ビタミンB6:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:116.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(48.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(48.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)