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総カロリー：1523kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1120066
- 材料 (2人分)
- 春キャベツ 1/2個
- 塩コショウ 少々
- 白ワイン（または酒） 大さじ２
- ●生クリーム 100㏄
- ●牛乳 100㏄
- ●塩コショウ 小さじ1/2
- アンチョビ ５枚
- プチトマト（飾り用） ８個
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
しおこしょう 0.15g
しろわいん 30g
なまくりーむ 100g
ぎゅうにゅう 120g
しおこしょう 0.75g
あんちょび 400g
ぷちとまと 80g
総カロリー:1523.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(57.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(78.1%) | |
たんぱく質:95.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(158.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(190.2%) | |
脂質:98.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(166.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(132.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(182%) | |
飽和脂肪酸:44.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(338.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(217.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(459.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(294.7%) | |
コレステロール:474.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(63.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(79.1%) | |
炭水化物:64.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(19.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(13.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(26.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(18.9%) | |
塩分:6.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:2486.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(99.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(124.3%) | |
カルシウム:1903.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(238%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(292.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(82.8%) | |
マグネシウム:252.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(74.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(93.4%) | |
リン:1845.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(184.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(205.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.5%) | |
鉄:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(160%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(22.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(106.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28%) | |
亜鉛:9.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(79.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(23.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(105.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(27.1%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:235.4mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(235.4%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(235.4%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:554.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(65.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(85.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
ビタミンＤ:80.9μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(1470.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(161.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(1470.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(161.8%) | |
ビタミンＫ:419.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(559.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(699.5%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:33.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(225.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(307.3%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:53.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2241.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2241.7%) | |
葉酸:455.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(189.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(189.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(35%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |