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総カロリー:3187kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1120161
- 材料 (15×30スクエア)
- くるみ 100g
- バター 80g
- 板チョコレート(ブラック) 180g
- 卵 3個
- バニラオイル 少々
- 型用の溶かしバターと強力粉 適宜
- A
- 薄力粉 80g
- 純ココア 25g
- ベーキングパウダー 4g
- 上白糖 80g
- シナモンパウダー 少々
栄養成分として認識できた材料
くるみ 100g
ばたー 80g
ちょこれーと 180g
たまご 183g
ばにらおいる 0.3g
こむぎこ 80g
ここあ 25g
べーきんぐぱうだー 4g
さとう 80g
しなもん 0.18g
総カロリー:3187.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(120.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(163.4%) | |
たんぱく質:57.7g | |
成人男性一日必要量:60g(96.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(115.4%) | |
脂質:218.1g | |
成人男性一日必要量:59g(369.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(294.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(507.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(403.9%) | |
飽和脂肪酸:91g | |
成人男性一日必要量:13.25g(686.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(441.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(933.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(598.7%) | |
コレステロール:855.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(114.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(142.6%) | |
炭水化物:264.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(79.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(108.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(77.6%) | |
塩分:3.2g | |
成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:2511.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(100.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(125.6%) | |
カルシウム:760.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(95.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(33.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(117%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(33.1%) | |
マグネシウム:421.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(124%) | |
成人女性一日必要量:270mg(156.2%) | |
リン:1373.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(137.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(152.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(45.8%) | |
鉄:13.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(197.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(27.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(131.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(34.5%) | |
亜鉛:9.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(80%) | |
成人男性一日限度量:40mg(24%) | |
成人女性一日必要量:9mg(106.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(27.4%) | |
銅:3.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(377.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(34%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(485.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(34%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):762.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(89.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(28.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(117.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(28.3%) | |
ビタミンD:5.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(92.7%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10.2%) | |
ビタミンK:52.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(69.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(86.8%) | |
ビタミンB1:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンB2:1.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:4.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(30%) | |
成人女性一日必要量:11mg(40.9%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:205.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(85.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(85.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.8%) | |
パントテン酸:6.4mg | |
成人男性一日必要量:5mg(128%) | |
成人女性一日必要量:5mg(128%) | |