
検索速度0.002秒
総カロリー:1802kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1120386
- 材料 (8~10皿分)
- 鶏むね肉 1枚
- 合い挽き肉 100g
- 玉ねぎ 2個
- 人参 1本
- ジャガイモ 2個
- セロリ 大1本
- マッシュルーム水煮 1袋
- 生姜 大1片
- 大蒜 大1片
- 水 1000cc
- カレールー(House the curry 中辛) 1箱
- カレールー(House PREMIUM バーモント 中辛) 1粒
- ①塩・胡椒 少々
- ①ターメリック 小さじ1
- ①白ワイン 大さじ1
- ②サラダ油 大さじ1
- ③オリーブ油 大さじ1
- ③塩・胡椒 少々
- ③クミン 1ふり
- ③ナツメグ 1ふり
- ③オールスパイス 2ふり
- ④オリーブ油 大さじ1
- ④小麦粉 適量
- ⑤コリアンダー 1ふり
- ⑤カルダモン 1ふり
- ⑤ローズマリー 3ふり
- フルーツペーストチャツネ 1/2瓶
- ピーナツバター 大さじ1/2
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 250g
ぶたひきにく 100g
たまねぎ 400g
にんじん 150g
じゃがいも 360g
せろり 300g
しょうが 12g
みず 1000g
しおこしょう 0.15g
たーめりっく 1.5g
しろわいん 15g
さらだあぶら 13.5g
おりーぶおいる 13.5g
しおこしょう 0.15g
なつめぐ 0.025g
おーるすぱいす 0.04g
おりーぶおいる 13.5g
こむぎこ 30g
こりあんだーぱうだー 0.015g
総カロリー:1802.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(68%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(92.4%) | |
たんぱく質:81.7g | |
成人男性一日必要量:60g(136.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(163.4%) | |
脂質:100.3g | |
成人男性一日必要量:59g(170%) | |
成人男性一日限度量:74g(135.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(233.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(185.7%) | |
飽和脂肪酸:23.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(177.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(114.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(241%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(154.6%) | |
コレステロール:295mg | |
成人男性一日限度量:750mg(39.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(49.2%) | |
炭水化物:134.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.4%) | |
塩分:1g | |
成人男性一日限度量:9g(11.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%) | |
カリウム:3956.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(158.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(197.8%) | |
カルシウム:231.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(28.9%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:207.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(61%) | |
成人女性一日必要量:270mg(76.8%) | |
リン:861.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(86.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(95.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(28.7%) | |
鉄:4.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(70%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(46.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.3%) | |
亜鉛:6.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(53.3%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16%) | |
成人女性一日必要量:9mg(71.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(18.3%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:167.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(167.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(167.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1309.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(154.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(48.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(201.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(48.5%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:184.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(245.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(307.3%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:31.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(208%) | |
成人女性一日必要量:11mg(283.6%) | |
ビタミンB6:2.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6%) | |
ビタミンB12:1.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:243.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(101.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(101.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(18.7%) | |
パントテン酸:7.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(144%) | |
成人女性一日必要量:5mg(144%) | |