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総カロリー:2851kcal

さっぱり濃厚Berryチーズケーキ by 麻由ちゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/381806
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 100g
よーぐると 100g
さとう 70g
たまご 122g
れもんじる 15g
こむぎこ 27g
ぶるーべりー 80g
びすけっと 130g
むえんばたー 70g

総重量:914g


水分:428.6g


総カロリー:2850.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(107.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(146.2%)
 

たんぱく質:47.6g

 
成人男性一日必要量:60g(79.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(95.2%)
 

脂質:196.4g

 
成人男性一日必要量:59g(332.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(265.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(456.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(363.7%)
 

飽和脂肪酸:114.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(867.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(557.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1178.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(755.9%)
 

コレステロール:932.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(124.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(155.4%)
 

炭水化物:215.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.5%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.2%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:827mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(33.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(41.4%)
 

カルシウム:826mg

 
成人男性一日必要量:800mg(103.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(35.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(127.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(35.9%)
 

マグネシウム:81.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(24.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(30.3%)
 

リン:671.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(67.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(74.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.4%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:4.2mg

 
成人男性一日必要量:12mg(35%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(46.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:15.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1659.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(195.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(61.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(255.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(61.4%)
 

ビタミンD:3.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(60%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.6%)
 

ビタミンK:71.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(95.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(119.8%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.1mg

 
成人男性一日必要量:15mg(14%)
 
成人女性一日必要量:11mg(19.1%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:114μg

 
成人男性一日必要量:240μg(47.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(47.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(8.8%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)