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総カロリー：5246kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1120641
- 材料 (３本分)
- 鶏ムネ肉 ３ブロック
- 砂糖 大さじ３
- 塩 小さじ３
- ヨーグルト（あれば） 大さじ２
- ＜味付け＞
- 塩 お好みで
- 黒胡椒 お好みで
- ハーブソルト お好みで
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2100g
さとう 27g
しお 15g
よーぐると 30g
総カロリー:5246.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(198%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(269%) | |
たんぱく質:410.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(684.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(821.2%) | |
脂質:362.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(613.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(489.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(842.1%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(670.6%) | |
飽和脂肪酸:109.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(826.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(531.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(720.4%) | |
コレステロール:1809.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(241.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(301.6%) | |
炭水化物:28.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(8.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(6.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(11.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(8.3%) | |
塩分:16.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(221.3%) | |
カリウム:4065.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(162.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(203.3%) | |
カルシウム:128.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(19.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.6%) | |
マグネシウム:434.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(161%) | |
リン:2550mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(255%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(283.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85%) | |
鉄:6.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:14.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(123.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(37%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(164.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(42.3%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:21.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(21.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1521.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(179%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(234.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.4%) | |
ビタミンＤ:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(38.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.2%) | |
ビタミンＫ:1050.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1400.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1750.5%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:165.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1106%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1508.2%) | |
ビタミンＢ6:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(528.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(672.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(16.4%) | |
ビタミンＢ12:6.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(262.5%) | |
葉酸:108.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(45.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(8.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(45.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(8.3%) | |
パントテン酸:20.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(410%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(410%) | |