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総カロリー:1583kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1120698
- 材料 (2人分)
- スパゲティー 200g
- ベーコン 4枚
- 人参 1/3本
- ピーマン 2個
- 玉ねぎ(中) 1個
- マッシュルームの缶詰 1缶
- にんにく 1片
- オリーブオイル 大さじ1
- トマトケチャップ 大さじ10
- 砂糖 小さじ1
- オイスターソース 小さじ1/2
- 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ1/2
- コーヒーフレッシュ 5個
- 白ワイン 小さじ1
- 塩 少々
- こしょう 少々
- 茹で湯 大さじ3
- 乾燥オレガノ お好みで
- 乾燥パセリ お好みで
- パルメザンチーズ お好みで
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
べーこん 72g
にんじん 50g
ぴーまん 70g
たまねぎ 200g
にんにく 10g
おりーぶおいる 13.5g
けちゃっぷ 180g
さとう 3g
おいすたーそーす 3g
とりがらすーぷ 2.5g
こーひーふれっしゅ 25g
しろわいん 5g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
みず 45g
総カロリー:1583.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(59.7%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(81.2%) | |
たんぱく質:43.4g | |
成人男性一日必要量:60g(72.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(86.8%) | |
脂質:53g | |
成人男性一日必要量:59g(89.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(123.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(98.1%) | |
飽和脂肪酸:13.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(101.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(65.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(138.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(88.8%) | |
コレステロール:37.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6.3%) | |
炭水化物:224.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(67.8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(48.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(92.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(65.8%) | |
塩分:8.4g | |
成人男性一日限度量:9g(93.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(112%) | |
カリウム:1993mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(79.7%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(99.7%) | |
カルシウム:134.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.8%) | |
マグネシウム:192.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(56.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(71.3%) | |
リン:596mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(59.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
成人女性一日必要量:900mg(66.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.9%) | |
鉄:5.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(77.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(51.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(13.5%) | |
亜鉛:5.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(45%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(60%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.4%) | |
銅:1.1mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンC:104.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(104.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(104.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):497.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(58.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(76.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.4%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:28.8μg | |
成人男性一日必要量:75μg(38.4%) | |
成人女性一日必要量:60μg(48%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:10.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(67.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(91.8%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:103.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(43.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8%) | |
成人女性一日必要量:240μg(43.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |