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総カロリー:1433kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1120897
- 材料 (バウンド型1個分)
- ☆生地
- 薄力粉 80g
- 卵 2個
- サラダ油 60cc
- しお・こしょう 適量
- ベーキングパウダー 6g
- 粉チーズ 13g
- スライスチーズ(とけない分) 1枚
- スライスチーズ(とける分) 2枚
- ★中身
- タマネギ 30g
- 人参 1/3本
- ウインナー 1本
- ジャガイモ(大) 1/2個
- 野菜ジュース 60cc
- ニンニク 1片
- サラダ油 適量
- 塩・こしょう 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
たまご 122g
さらだあぶら 54g
しおこしょう 2g
べーきんぐぱうだー 6g
こなちーず 13g
すらいすちーず 18g
すらいすちーず 36g
たまねぎ 30g
にんじん 50g
ういんなー 17g
じゃがいも 90g
やさいじゅーす 72g
にんにく 10g
さらだあぶら 6g
しおこしょう 2g
総カロリー:1433kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.5%) | |
たんぱく質:42.2g | |
成人男性一日必要量:60g(70.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(84.4%) | |
脂質:95.4g | |
成人男性一日必要量:59g(161.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(128.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(221.9%) | |
成人女性一日限度量:54g(176.7%) | |
飽和脂肪酸:20.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(152.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(98.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(207.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(132.9%) | |
コレステロール:501.3mg | |
成人男性一日限度量:750mg(66.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(83.6%) | |
炭水化物:92.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.1%) | |
塩分:7.7g | |
成人男性一日限度量:9g(85.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(102.7%) | |
カリウム:1310.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(52.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(65.5%) | |
カルシウム:758.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(94.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(33%) | |
成人女性一日必要量:650mg(116.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(33%) | |
マグネシウム:74.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.6%) | |
リン:1083.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(108.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(120.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.1%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(55.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14.3%) | |
銅:0.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンC:35.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(35.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(35.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):962.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(113.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(148%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(35.6%) | |
ビタミンD:2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンK:91.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(122.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(152.7%) | |
ビタミンB1:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:3.3mg | |
成人男性一日必要量:15mg(22%) | |
成人女性一日必要量:11mg(30%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:3.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(133.3%) | |
葉酸:120.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |