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総カロリー：3904kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1120911
- 材料 (2人分)
- むき海老 180グラム
- 枝豆 約20房
- ホールトマト 1缶（400グラム）
- ペンネ 150グラム
- 塩、こしょう 適量
- 粉チーズ 適量
栄養成分として認識できた材料
むきえび 180g
えだまめ 4000g
とまとかん 400g
すぱげってぃ 150g
しおこしょう 2g
こなちーず 10g
総カロリー:3903.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(147.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(200.2%) | |
たんぱく質:293.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(489.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(587%) | |
脂質:155.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(263.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(210.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(361.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(288.1%) | |
飽和脂肪酸:21.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(160%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(217.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(139.5%) | |
コレステロール:9.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(1.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(1.6%) | |
炭水化物:343.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(103.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(74.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(140.9%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(100.7%) | |
塩分:6.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(74.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(89.3%) | |
カリウム:14426.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(577%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(721.3%) | |
カルシウム:1588.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(198.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(244.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(69.1%) | |
マグネシウム:1505.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(442.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(557.6%) | |
リン:4255.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(425.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(141.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(472.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(141.8%) | |
鉄:63.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(912.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(608.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(159.8%) | |
亜鉛:34.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(285%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(85.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(380%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(97.7%) | |
銅:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(1088.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(98%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1400%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(98%) | |
ビタミンＣ:635.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(635.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(635.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:825.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(97.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(127%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(30.6%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:681.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(908.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1135.8%) | |
ビタミンＢ1:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(528.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(672.7%) | |
ビタミンＢ2:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(231.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(308.3%) | |
ナイアシン:41.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(278.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(380%) | |
ビタミンＢ6:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(278.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(354.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:7144.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2976.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(549.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2976.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(549.6%) | |
パントテン酸:13.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(272%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(272%) | |