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総カロリー：2297kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1121873
- 材料 (２５センチ角天板（８切分）)
- ロール生地
- 卵（L)･常温 ３個
- 砂糖【グラニュー糖使用】 ９０グラム
- 米粉(２回ふるう） ７０グラム
- バター(無塩）（湯煎で溶かし熱々） ３０グラム
- クリーム
- 生クリーム【植物性･動物性半分ずつ】 １パック【トータル２００ml】
- 砂糖（粉糖） ２０グラム
- 【今回砂糖の変わりに苺ジャム･木苺ジャム･冷凍ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ】 ジャム各大1 ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ大１強
- チョコチップ 20グラム
- トッピング
- バナナ １．５本
- 苺【小粒】 ８個【半分にカット】
- キウイ【グリーン】 １個【半分にカット後3mmスライス】
- チョコレート【モントンのチョコレートコーティング用】
- チョコペン 適量
- クッキーかビスケット【生協のグラハムクラッカー】 ３枚
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 90g
じょうしんこ 70g
ばたー 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
ちょこれーと 20g
ばなな 195g
いちご 120g
きうい 100g
総カロリー:2297.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(86.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(117.8%) | |
たんぱく質:32.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(64.4%) | |
脂質:138.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(234.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(186.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(321.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(255.9%) | |
飽和脂肪酸:79g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(596.2%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(810.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.7%) | |
コレステロール:960.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(128%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(160%) | |
炭水化物:229.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(69.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(94.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(67.3%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:1390.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(55.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(69.5%) | |
カルシウム:311.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(38.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(47.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.5%) | |
マグネシウム:120.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(44.6%) | |
リン:594.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(59.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(66.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(19.8%) | |
鉄:5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:150.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(150.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(150.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1191.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(183.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:54.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(72.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(90.8%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(18.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(25.5%) | |
ビタミンＢ6:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンＢ12:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(75%) | |
葉酸:245.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(102.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(102.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(18.9%) | |
パントテン酸:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(90%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(90%) | |