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総カロリー:2245kcal

*パスタ★懐かしいナポリタン by こなつママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/383138
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
たまねぎ 100g
べーこん 36g
ぱぷりか 300g
けちゃっぷ 54g
こしょう 0.2g
ばたー 10g
しょうゆ 3g
ぱせり 0.25g

総重量:703.5g


水分:194g


総カロリー:2245.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(84.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(115.1%)
 

たんぱく質:79.3g

 
成人男性一日必要量:60g(132.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(158.6%)
 

脂質:61.5g

 
成人男性一日必要量:59g(104.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(83.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(143%)
 
成人女性一日限度量:54g(113.9%)
 

飽和脂肪酸:11.4g

 
成人男性一日必要量:13.25g(86%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(55.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(116.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(75%)
 

コレステロール:39.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(5.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(6.7%)
 

炭水化物:334.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(101.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(72.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(137.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(98.1%)
 

塩分:3.7g

 
成人男性一日限度量:9g(41.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(49.3%)
 

カリウム:8989.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(359.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(449.5%)
 

カルシウム:580.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(72.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(89.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(25.3%)
 

マグネシウム:798.3mg

 
成人男性一日必要量:340mg(234.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(295.7%)
 

リン:1360mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(136%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(45.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(151.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(45.3%)
 

鉄:67mg

 
成人男性一日必要量:7mg(957.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(134%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(638.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(167.5%)
 

亜鉛:34.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(290.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(87.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(387.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(99.7%)
 

銅:4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(444.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(40%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(571.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(40%)
 

ビタミンC:25.3mg

 
成人男性一日必要量:100mg(25.3%)
 
成人女性一日必要量:100mg(25.3%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1586.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(186.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(58.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(244.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(58.8%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:6.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(8.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(11.2%)
 

ビタミンB1:2.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(200%)
 

ビタミンB2:5.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(350%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(466.7%)
 

ナイアシン:44mg

 
成人男性一日必要量:15mg(293.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(400%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:0.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%)
 

葉酸:45.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(19%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(19%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.5%)
 

パントテン酸:1.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(38%)
 
成人女性一日必要量:5mg(38%)