home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:917kcal

ロールキャベツ風肉団子 by はみゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/1123002
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 600g
ぶたひきにく 300g
さけ 30g
かたくりこ 9g
みず 45g
しおこしょう 0.15g
こんそめ 15g
みず 400g

総重量:1399.2g


水分:684.1g


総カロリー:916.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(34.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(47%)
 

たんぱく質:64.1g

 
成人男性一日必要量:60g(106.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(128.2%)
 

脂質:47g

 
成人男性一日必要量:59g(79.7%)
 
成人男性一日限度量:74g(63.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(109.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(87%)
 

飽和脂肪酸:17.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(132.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(85.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(180.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(115.8%)
 

コレステロール:228mg

 
成人男性一日限度量:750mg(30.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(38%)
 

炭水化物:54.6g

 
成人男性一日必要量:331.3g(16.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(11.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(22.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(16%)
 

塩分:6.9g

 
成人男性一日限度量:9g(76.7%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(92%)
 

カリウム:1987.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(79.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(99.4%)
 

カルシウム:243.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.6%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.6%)
 

マグネシウム:133.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(39.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(49.3%)
 

リン:666.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(22.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(74.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(22.2%)
 

鉄:5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(10%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%)
 
成人女性一日限度量:40mg(12.5%)
 

亜鉛:8.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(71.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(95.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(24.6%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:215.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(215.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(215.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):56.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(6.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(8.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.1%)
 

ビタミンD:1.5μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3%)
 

ビタミンK:422.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(562.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(703.5%)
 

ビタミンB1:2.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(150%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%)
 

ビタミンB2:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%)
 

ナイアシン:18mg

 
成人男性一日必要量:15mg(120%)
 
成人女性一日必要量:11mg(163.6%)
 

ビタミンB6:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.6%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:406.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(169.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(169.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(31.3%)
 

パントテン酸:5.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(102%)
 
成人女性一日必要量:5mg(102%)