home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:2410kcal

コルネ型も手作りチョココルネ by ちさぷー

引用元:http://cookpad.com/recipe/383528
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
さとう 18g
しお 5g
どらいいーすと 1.5g
すきむみるく 6g
ばたー 20g
たまご 40g
みず 160g
たまご 122g
こむぎこ 30g
さとう 60g
ぎゅうにゅう 360g
ちょこれーと 70g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:1193g


水分:472.3g


総カロリー:2409.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(90.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(123.6%)
 

たんぱく質:77.2g

 
成人男性一日必要量:60g(128.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(154.4%)
 

脂質:77.3g

 
成人男性一日必要量:59g(131%)
 
成人男性一日限度量:74g(104.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(179.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(143.1%)
 

飽和脂肪酸:38g

 
成人男性一日必要量:13.25g(286.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(184.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(389.7%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(250%)
 

コレステロール:678.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(90.4%)
 
成人女性一日限度量:600mg(113.1%)
 

炭水化物:365.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(110.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(78.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(149.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(107.1%)
 

塩分:6.3g

 
成人男性一日限度量:9g(70%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(84%)
 

カリウム:2200.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(88%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(110%)
 

カルシウム:791.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(99%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(121.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.4%)
 

マグネシウム:538.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(158.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(199.5%)
 

リン:1777.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(177.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(59.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(197.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(59.2%)
 

鉄:13.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(198.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(27.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(132.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(34.8%)
 

亜鉛:13.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(114.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(34.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(152.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(39.1%)
 

銅:1.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(200%)
 
成人男性一日限度量:10mg(18%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(18%)
 

ビタミンC:3.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(3.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):491.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(57.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(18.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(75.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(18.2%)
 

ビタミンD:4.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(80%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.8%)
 

ビタミンK:32.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(54.5%)
 

ビタミンB1:1.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%)
 

ビタミンB2:1.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%)
 

ナイアシン:19mg

 
成人男性一日必要量:15mg(126.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(172.7%)
 

ビタミンB6:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.9%)
 

ビタミンB12:2.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(100%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(100%)
 

葉酸:293.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(122.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(22.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(122.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(22.6%)
 

パントテン酸:9.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(188%)
 
成人女性一日必要量:5mg(188%)