home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.003秒
総カロリー:2137kcal

HBで早焼き フワフワ黒糖食パン 1.5片/作者:secret2002

引用元:http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1130002664
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
とうにゅう 280g
くろざとう 90g
ばたー 40g
しお 4.5g
きょうりきこ 200g
こむぎこ 200g

総重量:814.5g


水分:322.3g


総カロリー:2137.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(80.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(109.6%)
 

たんぱく質:53.5g

 
成人男性一日必要量:60g(89.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(107%)
 

脂質:47.2g

 
成人男性一日必要量:59g(80%)
 
成人男性一日限度量:74g(63.8%)
 
成人女性一日必要量:43g(109.8%)
 
成人女性一日限度量:54g(87.4%)
 

飽和脂肪酸:23g

 
成人男性一日必要量:13.25g(173.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(111.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(235.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(151.3%)
 

コレステロール:84mg

 
成人男性一日限度量:750mg(11.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(14%)
 

炭水化物:377.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(114%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(81.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(154.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(110.7%)
 

塩分:5.2g

 
成人男性一日限度量:9g(57.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(69.3%)
 

カリウム:2440.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(97.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(122%)
 

カルシウム:364.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(45.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(15.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(56.1%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(15.8%)
 

マグネシウム:406mg

 
成人男性一日必要量:340mg(119.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(150.4%)
 

リン:931.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31%)
 
成人女性一日必要量:900mg(103.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31%)
 

鉄:15mg

 
成人男性一日必要量:7mg(214.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(30%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(37.5%)
 

亜鉛:7.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(65.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(19.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(87.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(22.6%)
 

銅:1.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(16%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(16%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):204μg

 
成人男性一日必要量:850μg(24%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(31.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.6%)
 

ビタミンD:0.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(0.4%)
 

ビタミンK:18μg

 
成人男性一日必要量:75μg(24%)
 
成人女性一日必要量:60μg(30%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:14.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(99.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(135.5%)
 

ビタミンB6:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%)
 
成人女性一日限度量:45mg(3.3%)
 

ビタミンB12:0μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)
 

葉酸:201.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(83.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(83.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(15.5%)
 

パントテン酸:5.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(114%)
 
成人女性一日必要量:5mg(114%)