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総カロリー：1561kcal

手軽に揚げる!カボチャの天ぷらカレ-風味／作者:チャビンママ

引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1130004776

材料(4人分)
かぼちゃ 1/4個
カレ-粉末大2
小麦粉 50g
水 50g
油大10

栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 300g
こむぎこ 50g
みず 50g
さらだあぶら 135g

総重量:535g

水分:243.7g

総カロリー:1561.1kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(58.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(80.1%)

たんぱく質:8.4g
成人男性一日必要量:60g(14%)
成人女性一日必要量:50g(16.8%)

脂質:136.1g
成人男性一日必要量:59g(230.7%)
成人男性一日限度量:74g(183.9%)
成人女性一日必要量:43g(316.5%)
成人女性一日限度量:54g(252%)

飽和脂肪酸:9.8g
成人男性一日必要量:13.25g(74%)
成人男性一日限度量:20.6g(47.6%)
成人女性一日必要量:9.75g(100.5%)
成人女性一日限度量:15.2g(64.5%)

コレステロール:2.7mg
成人男性一日限度量:750mg(0.4%)
成人女性一日限度量:600mg(0.5%)

炭水化物:67.7g
成人男性一日必要量:331.3g(20.4%)
成人男性一日限度量:463.8g(14.6%)
成人女性一日必要量:243.8g(27.8%)
成人女性一日限度量:341.3g(19.8%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:1152mg
成人男性一日必要量:2500mg(46.1%)
成人女性一日必要量:2000mg(57.6%)

カルシウム:66.1mg
成人男性一日必要量:800mg(8.3%)
成人男性一日限度量:2300mg(2.9%)
成人女性一日必要量:650mg(10.2%)
成人女性一日限度量:2300mg(2.9%)

マグネシウム:47mg
成人男性一日必要量:340mg(13.8%)
成人女性一日必要量:270mg(17.4%)

リン:149.7mg
成人男性一日必要量:1000mg(15%)
成人男性一日限度量:3000mg(5%)
成人女性一日必要量:900mg(16.6%)
成人女性一日限度量:3000mg(5%)

鉄:1.7mg
成人男性一日必要量:7mg(24.3%)
成人男性一日限度量:50mg(3.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(16.2%)
成人女性一日限度量:40mg(4.3%)

亜鉛:1mg
成人男性一日必要量:12mg(8.3%)
成人男性一日限度量:40mg(2.5%)
成人女性一日必要量:9mg(11.1%)
成人女性一日限度量:35mg(2.9%)

銅:0.3mg
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
成人男性一日限度量:10mg(3%)
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
成人女性一日限度量:10mg(3%)

ビタミンＣ:43.7mg
成人男性一日必要量:100mg(43.7%)
成人女性一日必要量:100mg(43.7%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:163.8μg
成人男性一日必要量:850μg(19.3%)
成人男性一日限度量:2700μg(6.1%)
成人女性一日必要量:650μg(25.2%)
成人女性一日限度量:2700μg(6.1%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:233μg
成人男性一日必要量:75μg(310.7%)
成人女性一日必要量:60μg(388.3%)

ビタミンＢ1:0.3mg
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)

ビタミンＢ2:0.2mg
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%)
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%)

ナイアシン:2mg
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)

ビタミンＢ6:0.3mg
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:222.9μg
成人男性一日必要量:240μg(92.9%)
成人男性一日限度量:1300μg(17.1%)
成人女性一日必要量:240μg(92.9%)
成人女性一日限度量:1300μg(17.1%)

パントテン酸:1.6mg
成人男性一日必要量:5mg(32%)
成人女性一日必要量:5mg(32%)