検索速度0.002秒
総カロリー：7719kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1140003547
- 材料(3人分)
- 鶏肉もも* 12個
- キムチの素 各大1
- 焼き肉のたれ(中辛)・みりん 各大2
- ニンニク・生姜 各大1
- にら▲ 一握り
- 赤ピ-マン▲ 2個
- プル-ン▲ 3個
- 白ワイン▲ 大2
- 塩コショウ▲ 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 3000g
きむちのもと 21g
やきにくのたれ 30g
にんにく 15g
にら 10g
しろわいん 30g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:7718.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(291.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(395.8%) | |
たんぱく質:521.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(869.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(1043.8%) | |
脂質:576.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(976.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(778.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1340%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(1067%) | |
飽和脂肪酸:170.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1283.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(825.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1744.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(1119.1%) | |
コレステロール:2700mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(360%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(450%) | |
炭水化物:17.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(7.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(5.1%) | |
塩分:8.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(90%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:4939.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(197.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(247%) | |
カルシウム:249mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(31.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(38.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.8%) | |
マグネシウム:487.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(143.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(180.5%) | |
リン:3327.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(332.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(110.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(369.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(110.9%) | |
鉄:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(390%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(54.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(260%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(68.3%) | |
亜鉛:51.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(425.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(127.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(567.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(146%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:33.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(33.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(33.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1437.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(169.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(53.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(221.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(53.2%) | |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) | |
ビタミンＫ:1877.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2502.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(3128.5%) | |
ビタミンＢ1:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(150%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(190.9%) | |
ビタミンＢ2:6.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(431.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(575%) | |
ナイアシン:114.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(761.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1038.2%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:15μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(625%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(625%) | |
葉酸:202.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:47.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(944%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(944%) | |