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総カロリー：80kcal

ソーセージでバラ（お弁当に♪） by まゃたん

引用元：http://cookpad.com/recipe/384491

材料 (２～３個？)
魚肉ソーセージ 1/2

栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 50g

総重量:50g

水分:33.1g

総カロリー:80.5kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(3%)
成人女性一日必要量:1950kcal(4.1%)

たんぱく質:5.8g
成人男性一日必要量:60g(9.7%)
成人女性一日必要量:50g(11.6%)

脂質:3.6g
成人男性一日必要量:59g(6.1%)
成人男性一日限度量:74g(4.9%)
成人女性一日必要量:43g(8.4%)
成人女性一日限度量:54g(6.7%)

飽和脂肪酸:1.3g
成人男性一日必要量:13.25g(9.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(6.3%)
成人女性一日必要量:9.75g(13.3%)
成人女性一日限度量:15.2g(8.6%)

コレステロール:15mg
成人男性一日限度量:750mg(2%)
成人女性一日限度量:600mg(2.5%)

炭水化物:6.3g
成人男性一日必要量:331.3g(1.9%)
成人男性一日限度量:463.8g(1.4%)
成人女性一日必要量:243.8g(2.6%)
成人女性一日限度量:341.3g(1.8%)

塩分:1.1g
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)

カリウム:35mg
成人男性一日必要量:2500mg(1.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(1.8%)

カルシウム:50mg
成人男性一日必要量:800mg(6.3%)
成人男性一日限度量:2300mg(2.2%)
成人女性一日必要量:650mg(7.7%)
成人女性一日限度量:2300mg(2.2%)

マグネシウム:5.5mg
成人男性一日必要量:340mg(1.6%)
成人女性一日必要量:270mg(2%)

リン:100mg
成人男性一日必要量:1000mg(10%)
成人男性一日限度量:3000mg(3.3%)
成人女性一日必要量:900mg(11.1%)
成人女性一日限度量:3000mg(3.3%)

鉄:0.5mg
成人男性一日必要量:7mg(7.1%)
成人男性一日限度量:50mg(1%)
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%)
成人女性一日限度量:40mg(1.3%)

亜鉛:0.2mg
成人男性一日必要量:12mg(1.7%)
成人男性一日限度量:40mg(0.5%)
成人女性一日必要量:9mg(2.2%)
成人女性一日限度量:35mg(0.6%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0.5μg
成人男性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人男性一日限度量:50μg(1%)
成人女性一日必要量:5.5μg(9.1%)
成人女性一日限度量:50μg(1%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0.1mg
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)

ビタミンＢ2:0.3mg
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%)
成人女性一日必要量:1.2mg(25%)

ナイアシン:2.5mg
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0.2μg
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)

葉酸:2μg
成人男性一日必要量:240μg(0.8%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%)
成人女性一日必要量:240μg(0.8%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)