home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1938kcal

塩角煮 by ぴくのくに

引用元:http://cookpad.com/recipe/1126666
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 450g
ばんのうねぎ 10g
さけ 45g
みりん 36g
だしのもと 2g
しお 5g

総重量:548g


水分:272.5g


総カロリー:1938.3kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(73.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(99.4%)
 

たんぱく質:65.5g

 
成人男性一日必要量:60g(109.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(131%)
 

脂質:155.7g

 
成人男性一日必要量:59g(263.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(210.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(362.1%)
 
成人女性一日限度量:54g(288.3%)
 

飽和脂肪酸:58.3g

 
成人男性一日必要量:13.25g(440%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(283%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(597.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(383.6%)
 

コレステロール:315.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(42.1%)
 
成人女性一日限度量:600mg(52.6%)
 

炭水化物:38.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(11.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(8.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(16%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(11.4%)
 

塩分:6.1g

 
成人男性一日限度量:9g(67.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(81.3%)
 

カリウム:1166.1mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(46.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(58.3%)
 

カルシウム:24.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(3.7%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(1.1%)
 

マグネシウム:75.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.1%)
 

リン:646.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(64.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(71.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21.6%)
 

鉄:2.8mg

 
成人男性一日必要量:7mg(40%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.6%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7%)
 

亜鉛:8.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(69.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(92.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:12.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):59.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(2.2%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:26.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(44.7%)
 

ビタミンB1:2.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(171.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(218.2%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:20.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(139.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(190%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:20.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(8.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(8.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(1.5%)
 

パントテン酸:3.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(72%)
 
成人女性一日必要量:5mg(72%)