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総カロリー:1285kcal

HBでバナナミルク食パン by ドキンたん

引用元:http://cookpad.com/recipe/385704
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栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
こむぎこ 30g
ばなな 130g
むえんばたー 30g
さとう 20g
しお 4g
ぎゅうにゅう 108g
どらいいーすと 2.5g

総重量:544.5g


水分:194.5g


総カロリー:1285kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(48.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(65.9%)
 

たんぱく質:36.1g

 
成人男性一日必要量:60g(60.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(72.2%)
 

脂質:36.2g

 
成人男性一日必要量:59g(61.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(48.9%)
 
成人女性一日必要量:43g(84.2%)
 
成人女性一日限度量:54g(67%)
 

飽和脂肪酸:19.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(147.2%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(94.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(200%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(128.3%)
 

コレステロール:79mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(13.2%)
 

炭水化物:216.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(65.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(46.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(88.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(63.4%)
 

塩分:4g

 
成人男性一日限度量:9g(44.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(53.3%)
 

カリウム:1258.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(50.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(62.9%)
 

カルシウム:194.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.5%)
 

マグネシウム:353.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(103.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(130.8%)
 

リン:850.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%)
 

鉄:7.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(110%)
 
成人男性一日限度量:50mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(73.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(19.3%)
 

亜鉛:7.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(61.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(18.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(82.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(21.1%)
 

銅:1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(10%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(10%)
 

ビタミンC:13.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(13.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(13.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):281.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(33.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(10.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(43.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(10.4%)
 

ビタミンD:0.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.2%)
 

ビタミンK:9.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:14mg

 
成人男性一日必要量:15mg(93.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(127.3%)
 

ビタミンB6:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.4%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:229.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(95.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.6%)
 
成人女性一日必要量:240μg(95.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.6%)
 

パントテン酸:4.1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(82%)
 
成人女性一日必要量:5mg(82%)