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総カロリー：2057kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1127120
- 材料 (21×11×6の型)
- 小麦粉（4回～5回は振るってね） 120g
- BP（小麦粉と一緒に振るっておく） 小さじ1
- オレンジティー（パックの物をミルなどで細かくして粉とあわせておきます） 1袋半くらい
- バター（無塩バター） 110g
- 塩（バターとあわせます） 小さじ1
- 砂糖 100g
- 玉子（溶いておきます） 3つ
- カラメルソース（砂糖30グラムなら水大さじ1） 大さじ2
- お湯（上のカラメルの量の場合の量） 10cc
- ブランデーやリキュール（なくてもOK） 小さじ1
- ナッツ類（ローストしておきます） 適量
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ばたー 110g
しお 5g
さとう 100g
たまご 183g
からめるそーす 42g
みず 10g
ぶらんでー 5g
総カロリー:2057.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(77.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(105.5%) | |
たんぱく質:29.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(49%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(58.8%) | |
脂質:107.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(181.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(144.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(249.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(198.5%) | |
飽和脂肪酸:60.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(455.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(293.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(619.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(397.4%) | |
コレステロール:884.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(117.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(147.4%) | |
炭水化物:233.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(70.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(95.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(68.4%) | |
塩分:8.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(91.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(109.3%) | |
カリウム:548.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(21.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(27.4%) | |
カルシウム:225.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(28.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(34.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.8%) | |
マグネシウム:38.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(11.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(14.1%) | |
リン:528.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(58.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(17.6%) | |
鉄:3.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(52.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(35.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.3%) | |
亜鉛:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(20.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(6.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(7.1%) | |
銅:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:794.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(122.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.4%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:38.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(64.8%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンＢ6:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:77.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(32.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(32.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(6%) | |
パントテン酸:3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(60%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(60%) | |