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総カロリー:1341kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1127656
- 材料 (かぼちゃのケークサレ♪)
- ホットケーキミックス 100g
- 卵 2個
- 豆乳か牛乳 100cc
- オリーブオイルかサラダ油 50cc
- バジルペースト 大さじ1杯
- 粉チーズ 50g
- ウインナー 1袋(小)
- 玉ねぎ (中)2分の1個
- かぼちゃ 150g
- とろけるスライスチーズ 2枚
栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 100g
たまご 122g
ばじる 7.5g
こなちーず 50g
ういんなー 100g
たまねぎ 200g
かぼちゃ 150g
とろけるちーず 36g
総カロリー:1341kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(50.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(68.8%) | |
たんぱく質:67.9g | |
成人男性一日必要量:60g(113.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(135.8%) | |
脂質:68.5g | |
成人男性一日必要量:59g(116.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(92.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(159.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(126.9%) | |
飽和脂肪酸:29.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(220.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(141.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(299.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(192.1%) | |
コレステロール:601.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(80.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(100.3%) | |
炭水化物:110.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(33.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(45.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(32.5%) | |
塩分:6.2g | |
成人男性一日限度量:9g(68.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(82.7%) | |
カリウム:1489.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(59.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(74.5%) | |
カルシウム:1117.9mg | |
成人男性一日必要量:800mg(139.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(48.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(172%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(48.6%) | |
マグネシウム:112.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(33%) | |
成人女性一日必要量:270mg(41.6%) | |
リン:1366.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(136.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(45.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(151.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(45.5%) | |
鉄:4.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(65.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(43.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.5%) | |
亜鉛:8.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(72.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(96.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.9%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:47.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(47.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(47.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):491.3μg | |
成人男性一日必要量:850μg(57.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(18.2%) | |
ビタミンD:2.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンK:85.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(114.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(142.7%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:5.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(36%) | |
成人女性一日必要量:11mg(49.1%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:4.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(187.5%) | |
葉酸:213.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(89%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(89%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(16.4%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |