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総カロリー：3774kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1127932
- 材料 (４人分)
- パプリカ ４個
- ★合挽肉 ２５０ｇ
- ★ピザ用チーズ １３０ｇ
- ★たまねぎ １個 (みじん切り)
- ★人参 大２／３本 (みじん切り)
- ★パン粉 １０ｇ (牛乳大２に浸す)
- ★ナツメグ・塩・こしょう 少々
- ★卵 １個
- 水 ５００ｃｃ
- 固形コンソメ ３個
- トマトソース １缶
栄養成分として認識できた材料
ぱぷりか 600g
ぶたひきにく 250g
とろけるちーず 130g
たまねぎ 200g
にんじん 133.33333333333g
ぱんこ 10g
たまご 61g
みず 500g
こんそめ 15g
とまとそーす 400g
なつめぐ 0.25g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
総カロリー:3773.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(142.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(193.5%) | |
たんぱく質:188.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(377.2%) | |
脂質:149g | |
| 成人男性一日必要量:59g(252.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(201.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(346.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(275.9%) | |
飽和脂肪酸:37.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(280.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(180.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(381.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(244.7%) | |
コレステロール:511.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.2%) | |
炭水化物:410.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(124%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(168.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(120.3%) | |
塩分:18.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(201.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(241.3%) | |
カリウム:19174mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(767%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(958.7%) | |
カルシウム:2036.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(254.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(88.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(313.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(88.6%) | |
マグネシウム:1515.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(445.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(561.3%) | |
リン:3675mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(367.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(122.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(408.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(122.5%) | |
鉄:135.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(1931.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(270.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(1287.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(338%) | |
亜鉛:74.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(620%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(186%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(826.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(212.6%) | |
銅:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(844.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(1085.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(76%) | |
ビタミンＣ:25.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(25.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(25.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:4588.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(539.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(170%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(706%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(170%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:65.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(109.2%) | |
ビタミンＢ1:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
ビタミンＢ2:12.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(775%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(1033.3%) | |
ナイアシン:95.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(638.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(870.9%) | |
ビタミンＢ6:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.2%) | |
ビタミンＢ12:5.6μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(233.3%) | |
葉酸:148.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(61.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(61.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.4%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |