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総カロリー:952kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/386558
- 材料 (3合炊飯器。)
- 小麦粉 80グラム
- 砂糖 40グラム
- バナナ 2~3本
- ベーキングパウダー 5グラム
- 油 大さじ2
- 牛乳 大さじ3
- 卵 1個
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 80g
さとう 40g
ばなな 260g
べーきんぐぱうだー 5g
さらだあぶら 27g
ぎゅうにゅう 54g
たまご 61g
総カロリー:951.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(35.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(48.8%) | |
たんぱく質:16.3g | |
成人男性一日必要量:60g(27.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(32.6%) | |
脂質:36.1g | |
成人男性一日必要量:59g(61.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(48.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(84%) | |
成人女性一日限度量:54g(66.9%) | |
飽和脂肪酸:4.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(37%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(23.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(50.3%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(32.2%) | |
コレステロール:224.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30%) | |
成人女性一日限度量:600mg(37.5%) | |
炭水化物:139.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(42.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(30.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(57.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(40.9%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:1001.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(40.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(50.1%) | |
カルシウム:234mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:650mg(36%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.2%) | |
マグネシウム:70.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.2%) | |
リン:426.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(42.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(47.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(14.2%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:1.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(11.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(3.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(4%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:25.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(25.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):106.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(16.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.9%) | |
ビタミンD:1.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンK:40.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:1.8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(12%) | |
成人女性一日必要量:11mg(16.4%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:0.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(25%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(25%) | |
葉酸:72.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(30.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(30.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.6%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |