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総カロリー:1788kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1128337
- 材料 (パウンド型1台)
- 豚ひき肉 100g
- ジャガイモ 小1個
- ☆カレー粉・オイスターソース 各小さじ1/2弱
- ☆塩コショウ 少々
- ☆水 50㏄
- カレー粉・オイスターソース 各小さじ1/2
- マーガリン 25g
- 塩 ひとつまみ
- 卵 1個
- 薄力粉 120g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 牛乳 60cc
- ピザ用チーズ 1カップくらい(お好みで)
- ブラックペッパー・ドライパセリ 各適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 100g
じゃがいも 150g
しおこしょう 0.15g
みず 50g
まーがりん 25g
しお 0.2g
たまご 61g
こむぎこ 120g
べーきんぐぱうだー 4g
ぎゅうにゅう 72g
とろけるちーず 200g
かれーこ 1.2g
おいすたーそーす 3.6g
かれーこ 1g
おいすたーそーす 3g
くろこしょう 1.1g
かんそうぱせり 1g
総カロリー:1787.9kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(67.5%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(91.7%) | |
たんぱく質:85.8g | |
成人男性一日必要量:60g(143%) | |
成人女性一日必要量:50g(171.6%) | |
脂質:98.2g | |
成人男性一日必要量:59g(166.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(132.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(228.4%) | |
成人女性一日限度量:54g(181.9%) | |
飽和脂肪酸:46.8g | |
成人男性一日必要量:13.25g(353.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(227.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(480%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(307.9%) | |
コレステロール:460mg | |
成人男性一日限度量:750mg(61.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(76.7%) | |
炭水化物:126.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(38.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(27.3%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(51.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(37%) | |
塩分:8.1g | |
成人男性一日限度量:9g(90%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(108%) | |
カリウム:1571.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(62.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(78.6%) | |
カルシウム:1534mg | |
成人男性一日必要量:800mg(191.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(66.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(236%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(66.7%) | |
マグネシウム:126.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(37.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(46.9%) | |
リン:2103.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(210.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(70.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(233.7%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(70.1%) | |
鉄:5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(10%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(47.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12.5%) | |
亜鉛:10.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(89.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(118.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(30.6%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:58.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(58.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(58.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):667μg | |
成人男性一日必要量:850μg(78.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(102.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(24.7%) | |
ビタミンD:1.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンK:48.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(64.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(80.7%) | |
ビタミンB1:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:8.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(80.9%) | |
ビタミンB6:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンB12:7.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(316.7%) | |
葉酸:137μg | |
成人男性一日必要量:240μg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(57.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.5%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |