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総カロリー：6110kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1128498
- 材料 (２人分)
- 鶏肉（手羽先がオススメ） １０枚
- （マリネ）オリーブオイル 大さじ３
- （マリネ）ニンニクみじんぎり ２カケ分
- （マリネ）塩 適量
- （マリネ）コショウ 適量
- （マリネ）ローズマリー（お好みのハーブ） 大さじ１／２
- （マリネ）レモン水 大さじ１／２
- （マリネ）ハチミツ 小さじ１／２
- ジャガイモ 大１
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 2500g
じゃがいも 15g
総カロリー:6110.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(230.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(313.3%) | |
たんぱく質:487.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(812.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(975.4%) | |
脂質:430g | |
| 成人男性一日必要量:59g(728.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(581.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(1000%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(796.3%) | |
飽和脂肪酸:129.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(979.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(630.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1331.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(853.9%) | |
コレステロール:2150mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(286.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(358.3%) | |
炭水化物:2.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(0.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(0.7%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:4805.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(192.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(240.3%) | |
カルシウム:100.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(12.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(15.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(4.4%) | |
マグネシウム:502.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(147.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(186.2%) | |
リン:3005.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(300.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(100.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(333.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(100.2%) | |
鉄:7.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(108.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(72.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(19%) | |
亜鉛:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(145.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(194.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(50%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:29.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(29.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1800μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(211.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(66.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(276.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(66.7%) | |
ビタミンＤ:2.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(45.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5%) | |
ビタミンＫ:1250μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1666.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2083.3%) | |
ビタミンＢ1:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) | |
ナイアシン:197.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1318%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1797.3%) | |
ビタミンＢ6:8.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(628.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(800%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(19.6%) | |
ビタミンＢ12:7.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(312.5%) | |
葉酸:127.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(53.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(53.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(9.8%) | |
パントテン酸:24.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(486%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(486%) | |