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総カロリー：3367kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1260003169
- 材料(2人分)
- スパゲッティ- 200グラム
- A・トマトジュ-ス 250cc
- A・トマトケチャップ 大さじ2
- A・コンソメス-プの素 小さじ1
- A・塩・コショウ 少々
- A・砂糖 大さじ1
- A・トマト 中1個
- タマネギ(スライス) 中1個
- 茹で鶏胸肉(ほぐし身) 1000グラム
- コ-ン缶 大さじ2
- 粉チ-ズ お好み
- オリ-ブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
さとう 9g
たまねぎ 200g
とりむねにく 1000g
けちゃっぷ 36g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
とまと 125g
総カロリー:3366.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(127%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(172.7%) | |
たんぱく質:224.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(374%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(448.8%) | |
脂質:176.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(299.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(238.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(410.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(327.2%) | |
飽和脂肪酸:53g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(400%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(257.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(543.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(348.7%) | |
コレステロール:861.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(114.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(143.7%) | |
炭水化物:185.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(56%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(40%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(76.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(54.4%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:3009.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(120.4%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(150.5%) | |
カルシウム:131.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(16.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(20.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:345.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(101.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(128%) | |
リン:1566.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(156.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(174.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52.2%) | |
鉄:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(95.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(13.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(63.8%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16.8%) | |
亜鉛:10.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(88.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(26.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(117.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(30.3%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:46.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(46.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(46.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:796.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(93.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(122.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.5%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:506.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(675.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(844.5%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%) | |
ナイアシン:85.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(567.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(773.6%) | |
ビタミンＢ6:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(292.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(372.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.1%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:134.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(56.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(56.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
パントテン酸:11.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(234%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(234%) | |