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総カロリー：5273kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1128949
- 材料 (４人分)
- 鶏もも肉唐揚げ用 ８個
- なす １本
- 人参 １／２本
- タマネギ １個
- 唐辛子 １本
- 大根 １０㎝ほど
- 麺つゆ（濃縮タイプ） 大さじ３
- 片栗粉 少々
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 2000g
なす 80g
にんじん 75g
たまねぎ 200g
とうがらし 2g
だいこん 333g
めんつゆ 45g
かたくりこ 0.3g
総カロリー:5273.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(199%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(270.4%) | |
たんぱく質:352.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(587.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(705.4%) | |
脂質:382.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(648.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(517.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(890%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(708.7%) | |
飽和脂肪酸:113.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(856.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(551%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1164.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(746.7%) | |
コレステロール:1802.6mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(240.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(300.4%) | |
炭水化物:48.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(14.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(14.3%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:4646.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(185.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(232.3%) | |
カルシウム:312.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(39%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(48%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(13.6%) | |
マグネシウム:402.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(118.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(149.2%) | |
リン:2395.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(239.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(79.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(266.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(79.8%) | |
鉄:19.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(281.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(187.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(49.3%) | |
亜鉛:35.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(295.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(88.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(394.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(101.4%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:79mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(79%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(79%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1510.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(177.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(232.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.9%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:1249.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1666.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2083.2%) | |
ビタミンＢ1:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンＢ2:4.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(300%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(400%) | |
ナイアシン:78.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(524.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(715.5%) | |
ビタミンＢ6:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8.9%) | |
ビタミンＢ12:10.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(420.8%) | |
葉酸:300.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(125.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(125.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(23.1%) | |
パントテン酸:32.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(654%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(654%) | |