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総カロリー：30942kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1270002820
- 材料(4人分)
- 豚バラかたまり肉 400
- 豚スペアリブ(なければ豚もも肉かたまり) 400g
- 肉骨茶(バクテ-)の素 1袋
- にんにく 1個
- ★塩、ナンプラ- お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 8000g
にんにく 50g
総カロリー:30941.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(1167.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(1586.7%) | |
たんぱく質:1138.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(1898%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(2277.6%) | |
脂質:2768.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(4692.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(3741.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(6438.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(5127%) | |
飽和脂肪酸:1036.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(7819.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(5029.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(10626.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(6816.4%) | |
コレステロール:5600mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(746.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(933.3%) | |
炭水化物:20.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(6.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(4.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(8.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(5.9%) | |
塩分:8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(88.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(106.7%) | |
カリウム:20243.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(809.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1012.2%) | |
カルシウム:246.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(30.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(37.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(10.7%) | |
マグネシウム:1211.5mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(356.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(448.7%) | |
リン:11269mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(1126.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(375.6%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(1252.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(375.6%) | |
鉄:48.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(691.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(96.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(461%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(121%) | |
亜鉛:144.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(1202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(360.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(1603.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(412.3%) | |
銅:4.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(585.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(41%) | |
ビタミンＣ:164.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(164.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(164.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:800μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(94.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(123.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.6%) | |
ビタミンＤ:32μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(581.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(64%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(581.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(64%) | |
ビタミンＫ:320μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(426.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(533.3%) | |
ビタミンＢ1:43.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3092.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(3936.4%) | |
ビタミンＢ2:10.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(650%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(866.7%) | |
ナイアシン:368.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(2455.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(3348.2%) | |
ビタミンＢ6:17.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1250%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1590.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(38.9%) | |
ビタミンＢ12:32μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(1333.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(1333.3%) | |
葉酸:202.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(84.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(84.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(15.6%) | |
パントテン酸:63.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1270%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1270%) | |