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牛すね肉ブロックの下ごしらえ★あとはラクラク!／作者:楽天出店店舗:新垣ミ-ト楽天市場店

引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1310002567

材料(3～4人分)
牛すねブロック適量
水かぶる位
あれば、ネギの青い部分適量

材料もしくは分量を認識できず栄養成分を計算できませんでした。申し訳御座いません。