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総カロリー：8388607kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/113063
- 材料 (３〜４人分)
- 酢飯 適量
- ＊アボカド・ハム・厚焼き卵 適量
- ＊＊ツナ・キュウリ・厚焼き卵・ハム 適量
- 焼き海苔 ３〜５枚
- マヨネーズソース 適量
栄養成分として認識できた材料
ごはん 140g
のり 9369495g
はむ 20g
はむ 20g
総カロリー:14054600kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(530362.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(720748.7%) | |
たんぱく質:1695890g | |
| 成人男性一日必要量:60g(2826483.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(3391780%) | |
脂質:28114.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(47651.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(37992.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(65382.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(52063.9%) | |
飽和脂肪酸:2.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(15.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(21.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(13.8%) | |
コレステロール:93711mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12494.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15618.5%) | |
炭水化物:5246970g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(1583751.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(1131300.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(2152161.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(1537348.4%) | |
塩分:805778g | |
| 成人男性一日限度量:9g(8953088.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(10743706.7%) | |
カリウム:72145300mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(2885812%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(3607265%) | |
カルシウム:67460400mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(8432550%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(2933060.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(10378523.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(2933060.9%) | |
マグネシウム:121803000mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35824411.8%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(45112222.2%) | |
リン:35604300mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(3560430%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1186810%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(3956033.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1186810%) | |
鉄:7008380mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(100119714.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14016760%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(66746476.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(17520950%) | |
亜鉛:243608mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(2030066.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(609020%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(2706755.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(696022.9%) | |
銅:74956.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(8328455.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(749561%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(10708014.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(749561%) | |
ビタミンＣ:3747820mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3747820%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3747820%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:131173000μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(15432117.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(4858259.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(20180461.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(4858259.3%) | |
ビタミンＤ:0.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンＫ:281086μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(374781.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(468476.7%) | |
ビタミンＢ1:83388.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(5956342.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(7580800%) | |
ビタミンＢ2:150849mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(9428062.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(12570750%) | |
ナイアシン:571542mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(3810280%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(5195836.4%) | |
ビタミンＢ6:45910.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(3279328.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(83473.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(4173690.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(102023.6%) | |
ビタミンＢ12:2979500μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(124145833.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(124145833.3%) | |
葉酸:24360700μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(10150291.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(1873900%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(10150291.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(1873900%) | |
パントテン酸:51532.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(1030656%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(1030656%) | |