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総カロリー:1607kcal

ミートソーススパゲティ by みゆママっち

引用元:http://cookpad.com/recipe/1130964
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栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 400g
たまねぎ 200g
にんじん 150g
ぴーまん 70g
とまとかん 400g
でみぐらすそーす 290g
けちゃっぷ 54g
こんそめ 10g
しお 3.3333333333333g
さとう 13.5g
にんにく 10g
おりーぶおいる 7g

総重量:1607.8g


水分:1260.2g


総カロリー:1606.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(60.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(82.4%)
 

たんぱく質:91.6g

 
成人男性一日必要量:60g(152.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(183.2%)
 

脂質:80.2g

 
成人男性一日必要量:59g(135.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(108.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(186.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(148.5%)
 

飽和脂肪酸:24.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(182.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(117.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(248.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(159.2%)
 

コレステロール:305.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(40.8%)
 
成人女性一日限度量:600mg(51%)
 

炭水化物:118.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(35.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(48.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(34.8%)
 

塩分:18.5g

 
成人男性一日限度量:9g(205.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(246.7%)
 

カリウム:3330.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(133.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(166.5%)
 

カルシウム:161.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(24.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7%)
 

マグネシウム:183.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(53.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(67.9%)
 

リン:936.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(93.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(31.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(104%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(31.2%)
 

鉄:7.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(105.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(14.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(18.5%)
 

亜鉛:11.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(95%)
 
成人男性一日限度量:40mg(28.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(126.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(32.6%)
 

銅:0.9mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(100%)
 
成人男性一日限度量:10mg(9%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(9%)
 

ビタミンC:119.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(119.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(119.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1392.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(163.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(51.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(214.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(51.6%)
 

ビタミンD:2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4%)
 

ビタミンK:74.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(98.8%)
 
成人女性一日必要量:60μg(123.5%)
 

ビタミンB1:2.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(207.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(263.6%)
 

ビタミンB2:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%)
 

ナイアシン:27.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(181.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(247.3%)
 

ビタミンB6:2.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(4.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(5.6%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:191.1μg

 
成人男性一日必要量:240μg(79.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14.7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(79.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14.7%)
 

パントテン酸:7.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(148%)
 
成人女性一日必要量:5mg(148%)