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総カロリー：1890kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1131468
- 材料 (4人分)
- ベーコン(塊) 180グラム
- じゃがいも 4個
- 大根 200グラム
- ニンジン 1本
- 玉ネギ 1個
- キャベツ 1/2個
- 生椎茸 4枚
- パプリカ(赤) 1/3個
- 水 3カップ
- 日本酒 60ml
- コンソメキューブ 2個
- トマトペースト 大さじ1
- クローブ 5粒
- ローリエ 1枚
- ローズマリー 小さじ1
- コショウ 少々
- パセリ 適量
栄養成分として認識できた材料
べーこん 180g
じゃがいも 720g
だいこん 200g
にんじん 150g
たまねぎ 200g
きゃべつ 600g
しいたけ 80g
ぱぷりか 50g
みず 600g
さけ 60g
こんそめ 10g
とまとぺーすと 18g
くろーぶ 1.5g
ろーりえ 0.4g
こしょう 0.2g
ぱせり 3g
総カロリー:1890.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(71.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(96.9%) | |
たんぱく質:56.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(93.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(112.4%) | |
脂質:79.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(134.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(107.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(184.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(146.9%) | |
飽和脂肪酸:27.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(204.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(131.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(277.9%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(178.3%) | |
コレステロール:91.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(12.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(15.3%) | |
炭水化物:247.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(74.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(53.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(101.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(72.5%) | |
塩分:8.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(92.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(110.7%) | |
カリウム:6953.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(278.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(347.7%) | |
カルシウム:490.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(61.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(75.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21.3%) | |
マグネシウム:422.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(124.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(156.4%) | |
リン:1181.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(118.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(39.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(131.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(39.4%) | |
鉄:17.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(252.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(35.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(168.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(44.3%) | |
亜鉛:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(102.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(136.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(35.1%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:553.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(553.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(553.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1419.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(167%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(52.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(218.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(52.6%) | |
ビタミンＤ:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(40%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4.4%) | |
ビタミンＫ:430.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(573.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(717.3%) | |
ビタミンＢ1:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(157.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(200%) | |
ビタミンＢ2:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(106.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(141.7%) | |
ナイアシン:26mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(173.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(236.4%) | |
ビタミンＢ6:2.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(254.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.2%) | |
ビタミンＢ12:1.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(54.2%) | |
葉酸:708.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(295.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(54.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(295.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(54.5%) | |
パントテン酸:7.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(148%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(148%) | |