検索速度0.003秒
総カロリー：2256kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1131840
- 材料 (２～４人分)
- 塩 適量
- バスマティライス 3/4カップ
-
- ポロ葱（リーキ） 1本
- マッシュルームなどのきのこ 片手ひとつ分
- とり胸肉 ２つ
- オリーブオイル 適量
- バター 適量
- 白ワイン グラス１杯分
- 黒コショウ 適量
- パセリ 適量
- 生クリーム 1 1/4カップ
- レモン １個
栄養成分として認識できた材料
しお 1g
とりむねにく 500g
おりーぶおいる 5g
ばたー 10g
くろこしょう 1.1g
ぱせり 3g
なまくりーむ 200g
れもん 85g
総カロリー:2256.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(85.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(115.7%) | |
たんぱく質:102.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(170.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(205%) | |
脂質:189.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(321.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(256.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(441.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(351.5%) | |
飽和脂肪酸:86.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(655.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(421.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(891.3%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(571.7%) | |
コレステロール:691mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(92.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(115.2%) | |
炭水化物:17.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(5.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(7.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(5.1%) | |
塩分:1.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(21.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(25.3%) | |
カリウム:1262.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(50.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(63.1%) | |
カルシウム:209.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(26.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(32.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(9.1%) | |
マグネシウム:120.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(35.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(44.7%) | |
リン:717.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(79.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(23.9%) | |
鉄:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(5.8%) | |
亜鉛:4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(44.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(11.4%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:90.7mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(90.7%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(90.7%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1210.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(142.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(186.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.8%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:304.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(406.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(508%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:39.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(264.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(360.9%) | |
ビタミンＢ6:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンＢ12:1.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:56.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(23.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(23.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.3%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |