検索速度0.002秒
総カロリー：2970kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1132213
- 材料
- ペンネ １６０グラム
- ブロッコリー １株
- ソーセージ ８本
- にんにく ３かけ
- 卵 ３個
- 生クリーム １００ｃｃ
- オリーブオイル 大さじ２
- 塩 適量
- 胡椒 適量
- 粉チーズ 大さじ３
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 160g
ぶろっこりー 350g
そーせーじ 800g
にんにく 30g
たまご 183g
なまくりーむ 100g
おりーぶおいる 27g
しお 1g
こしょう 0.5g
こなちーず 13.5g
総カロリー:2970kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(112.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(152.3%) | |
たんぱく質:149.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(248.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(298.2%) | |
脂質:154.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(262%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(208.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(359.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(286.3%) | |
飽和脂肪酸:59.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(446.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(287.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(607.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(389.5%) | |
コレステロール:1026.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(136.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(171.1%) | |
炭水化物:236.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(97.1%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69.4%) | |
塩分:19.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(213.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(256%) | |
カリウム:1962.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(78.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(98.1%) | |
カルシウム:1216.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(152.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(187.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(52.9%) | |
マグネシウム:258.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(76%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(95.7%) | |
リン:2450.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(245.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(272.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.7%) | |
鉄:15.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(218.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(30.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(145.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(38.3%) | |
亜鉛:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(13%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(185.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(13%) | |
ビタミンＣ:212.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(212.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(212.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:778.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(91.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(119.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(28.8%) | |
ビタミンＤ:10.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(190.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(21%) | |
ビタミンＫ:327.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(436.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(546%) | |
ビタミンＢ1:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンＢ2:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(381.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(508.3%) | |
ナイアシン:45.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(302.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(412.7%) | |
ビタミンＢ6:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:513.9μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(214.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(214.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(39.5%) | |
パントテン酸:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(122%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(122%) | |