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総カロリー:1433kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1132948
- 材料 (2人分)
- *パスタ 2人分
- ★(市販)S&Bたらこパスタの素 1人前分
- ★生クリーム 100ml
- ★めんつゆ 30~40cc
- (濃いかもしれないので最初少なめで、混ぜ合わせる時に味をみながら調節して下さい)
- ★醤油 少々
- ★マーガリン 小さじ1
- *温泉卵 2つ
- *刻みネギ 適量
- *刻みのり 適量
- *大葉 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
なまくりーむ 100g
めんつゆ 40g
しょうゆ 3g
まーがりん 5g
たまご 122g
ねぎ 20g
のり 3g
しそ 1g
総カロリー:1433.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.5%) | |
たんぱく質:43.4g | |
成人男性一日必要量:60g(72.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(86.8%) | |
脂質:64.2g | |
成人男性一日必要量:59g(108.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(149.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(118.9%) | |
飽和脂肪酸:32.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(246.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(158.7%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(335.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(215.1%) | |
コレステロール:556.1mg | |
成人男性一日限度量:750mg(74.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(92.7%) | |
炭水化物:158.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(47.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(65.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(46.5%) | |
塩分:5.2g | |
成人男性一日限度量:9g(57.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(69.3%) | |
カリウム:765.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(30.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(38.3%) | |
カルシウム:184.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(23.1%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(28.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8%) | |
マグネシウム:182.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(53.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(67.6%) | |
リン:551.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(55.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:900mg(61.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.4%) | |
鉄:7.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(105.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(70.5%) | |
成人女性一日限度量:40mg(18.5%) | |
亜鉛:4.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(40.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(12.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(54.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(14%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:2.8mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.8%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.8%) | |
ビタミンA(レチノール当量):599.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(70.6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(22.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(92.3%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(22.2%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:38μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50.7%) | |
成人女性一日必要量:60μg(63.3%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(43.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(58.3%) | |
ナイアシン:5.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(36.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(50%) | |
ビタミンB6:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンB12:2.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:90.8μg | |
成人男性一日必要量:240μg(37.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(37.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |