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総カロリー:2301kcal

関西の☆たこ焼き☆ by meow-meow

引用元:http://cookpad.com/recipe/390331
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 300g
たまご 122g
だしのもと 18g
すきむみるく 18g
べーきんぐぱうだー 12g
さとう 9g
しお 3.3333333333333g
みず 800g
たこ 250g
てんかす 30g
べにしょうが 75g
ばんのうねぎ 20g
うすたーそーす 25g
うすたーそーす 25g
まよねーず 50g
のり 15g

総重量:1772.3g


水分:436.6g


総カロリー:2300.8kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(86.8%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(118%)
 

たんぱく質:107.6g

 
成人男性一日必要量:60g(179.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(215.2%)
 

脂質:69.9g

 
成人男性一日必要量:59g(118.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(94.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(162.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(129.4%)
 

飽和脂肪酸:7.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(58.1%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(37.4%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(79%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(50.7%)
 

コレステロール:849.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(113.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(141.6%)
 

炭水化物:297.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(89.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(122.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(87.3%)
 

塩分:26.5g

 
成人男性一日限度量:9g(294.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(353.3%)
 

カリウム:2201.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(88.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(110.1%)
 

カルシウム:866.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(108.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(37.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(133.4%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(37.7%)
 

マグネシウム:420.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(123.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(155.8%)
 

リン:1455.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(145.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(48.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(161.7%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(48.5%)
 

鉄:17.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(248.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(34.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(165.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(43.5%)
 

亜鉛:8.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(67.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(20.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(90%)
 
成人女性一日限度量:35mg(23.1%)
 

銅:1.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(17%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(17%)
 

ビタミンC:12.7mg

 
成人男性一日必要量:100mg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:100mg(12.7%)
 

ビタミンA(レチノール当量):417.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(49.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(64.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(15.5%)
 

ビタミンD:2.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(40%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.4%)
 

ビタミンK:87.1μg

 
成人男性一日必要量:75μg(116.1%)
 
成人女性一日必要量:60μg(145.2%)
 

ビタミンB1:0.7mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(50%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%)
 

ビタミンB2:1.3mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%)
 

ナイアシン:9.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(62%)
 
成人女性一日必要量:11mg(84.5%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:9.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(387.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(387.5%)
 

葉酸:140.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(58.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(58.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.8%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)