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総カロリー:1234kcal

ひき肉とキャベツで!焼きうどんバター醤油 by えいさくん

引用元:http://cookpad.com/recipe/390442
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栄養成分として認識できた材料
うどん 600g
ぶたひきにく 100g
きゃべつ 300g
たまご 183g
しおこしょう 0.15g
ばたー 12g

総重量:1195.2g


水分:872.1g


総カロリー:1233.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63.3%)
 

たんぱく質:56.7g

 
成人男性一日必要量:60g(94.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(113.4%)
 

脂質:43.8g

 
成人男性一日必要量:59g(74.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(59.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(101.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(81.1%)
 

飽和脂肪酸:16.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(126.8%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(81.6%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(172.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(110.5%)
 

コレステロール:754.5mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100.6%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125.8%)
 

炭水化物:143.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(43.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(30.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(58.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(42%)
 

塩分:2.9g

 
成人男性一日限度量:9g(32.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(38.7%)
 

カリウム:1079.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(43.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(54%)
 

カルシウム:232.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(29.1%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(35.8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%)
 

マグネシウム:108.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(31.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(40.1%)
 

リン:628.6mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(21%)
 
成人女性一日必要量:900mg(69.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(21%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:5.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(46.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(14%)
 
成人女性一日必要量:9mg(62.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(16%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:106.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(106.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(106.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):316.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(37.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(11.7%)
 
成人女性一日必要量:650μg(48.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(11.7%)
 

ビタミンD:3.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.8%)
 

ビタミンK:229.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(305.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(382%)
 

ビタミンB1:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:7.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(50%)
 
成人女性一日必要量:11mg(68.2%)
 

ビタミンB6:0.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.8%)
 

ビタミンB12:1.8μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)
 

葉酸:279.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(116.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(21.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(116.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(21.5%)
 

パントテン酸:4.9mg

 
成人男性一日必要量:5mg(98%)
 
成人女性一日必要量:5mg(98%)