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総カロリー:1511kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/169800
- 材料 (マフィン型6個(一枚))
- さつま芋 200g
- 製菓用マーガリン 60g
- 三温糖 50g
- 塩 三本の指でひとつまみ
- 薄力粉 70g
- 強力粉 70g
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 重曹 小さじ1/2
- 卵 1個(M)
- 牛乳 70cc
- 煎りこま黒 大さじ2
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 200g
まーがりん 60g
さとう 50g
こむぎこ 70g
きょうりきこ 70g
べーきんぐぱうだー 4g
じゅうそう 1g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 84g
総カロリー:1511.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(57%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(77.5%) | |
たんぱく質:26.1g | |
成人男性一日必要量:60g(43.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(52.2%) | |
脂質:61.1g | |
成人男性一日必要量:59g(103.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(82.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(142.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(113.1%) | |
飽和脂肪酸:17.2g | |
成人男性一日必要量:13.25g(129.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(83.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(176.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(113.2%) | |
コレステロール:230.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(30.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(38.5%) | |
炭水化物:213.2g | |
成人男性一日必要量:331.3g(64.4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(46%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(87.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(62.5%) | |
塩分:1.7g | |
成人男性一日限度量:9g(18.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(22.7%) | |
カリウム:1527.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(61.1%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(76.4%) | |
カルシウム:330mg | |
成人男性一日必要量:800mg(41.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(50.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.3%) | |
マグネシウム:166.7mg | |
成人男性一日必要量:340mg(49%) | |
成人女性一日必要量:270mg(61.7%) | |
リン:678.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(67.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(75.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(22.6%) | |
鉄:4.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(45.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(12%) | |
亜鉛:3.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(41.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.6%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:53mg | |
成人男性一日必要量:100mg(53%) | |
成人女性一日必要量:100mg(53%) | |
ビタミンA(レチノール当量):127.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(15%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(19.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(4.7%) | |
ビタミンD:1.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(2.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(21.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(2.4%) | |
ビタミンK:40.2μg | |
成人男性一日必要量:75μg(53.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(67%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%) | |
ナイアシン:6.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(40.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(55.5%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(29.2%) | |
葉酸:154.6μg | |
成人男性一日必要量:240μg(64.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(64.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.9%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |