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総カロリー：2727kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1134166
- 材料 (スポンジ18ｃｍ チーズケーキ15ｃｍ)
- ブラックスポンジ
- 玉子（M） 4個
- グラニュー糖 80g
- 薄力粉 80g
- ブラックココア 15g
- 溶かしバター 25g
- －－－－－－－－－－－－－－－－
- チーズケーキ
- クリームチーズ 200g
- サワークリーム 100g
- グラニュー糖 80g
- コンスターチ 10g
- 玉子（M） 2個
栄養成分として認識できた材料
たまご 244g
さとう 80g
こむぎこ 80g
ここあ 15g
ばたー 25g
くりーむちーず 200g
さわーくりーむ 100g
さとう 80g
こーんすたーち 10g
たまご 122g
総カロリー:2726.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(102.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(139.8%) | |
たんぱく質:66.1g | |
| 成人男性一日必要量:60g(110.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(132.2%) | |
脂質:163.8g | |
| 成人男性一日必要量:59g(277.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(380.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(303.3%) | |
飽和脂肪酸:64.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(483.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(311.2%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(657.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(421.7%) | |
コレステロール:1557.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(207.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(259.6%) | |
炭水化物:243.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(73.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(52.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(99.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(71.2%) | |
塩分:3.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(35.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(42.7%) | |
カリウム:1071.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(42.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(53.6%) | |
カルシウム:343.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(43%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(52.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:126.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(37.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(46.9%) | |
リン:890mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(89%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(98.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(29.7%) | |
鉄:8.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(120%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(16.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(80%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(21%) | |
亜鉛:6.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(56.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(75.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(19.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1094.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(128.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(40.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(168.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(40.5%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:69μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(92%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(115%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンＢ6:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンＢ12:3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(125%) | |
葉酸:167.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(69.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(69.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.9%) | |
パントテン酸:5.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(118%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(118%) | |