検索速度0.002秒
総カロリー：3711kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1134281
- 材料 (４人分)
- パスタ ４００ｇ
- アサリ ３００ｇ位
- オリーブオイル 大１
- 白ワイン １００ｃｃ
- ニンニクみじん切り 大２カケ
- ベーコン ４枚
- 玉ねぎ １個
- バター ８０ｇ
- 小麦粉 ８０ｇ
- 牛乳 ８００ｃｃ
- コンソメ 大１と１/２
- 塩、コショウ 適宜
- 白みそ 大１/２
- ブロッコリー 適宜
- ベイリーフ ２枚
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 400g
あさり 300g
おりーぶおいる 13.5g
しろわいん 100g
にんにく 20g
べーこん 72g
たまねぎ 200g
ばたー 80g
こむぎこ 80g
ぎゅうにゅう 960g
こんそめ 13.5g
しおこしょう 1g
しろみそ 7.5g
総カロリー:3710.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(140%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(190.3%) | |
たんぱく質:112g | |
| 成人男性一日必要量:60g(186.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(224%) | |
脂質:154.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(262.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(209.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(360.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(286.9%) | |
飽和脂肪酸:78g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(588.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(378.6%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(800%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(513.2%) | |
コレステロール:369.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(49.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(61.5%) | |
炭水化物:427.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(128.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(92.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(175.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(125.2%) | |
塩分:14.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(158.9%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(190.7%) | |
カリウム:3174.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(127%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(158.7%) | |
カルシウム:1303.5mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(162.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(200.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(56.7%) | |
マグネシウム:497.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(146.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(184.3%) | |
リン:1873.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(208.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.4%) | |
鉄:12.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(175.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(117.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(30.8%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(177.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(16%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(228.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(16%) | |
ビタミンＣ:52.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(52.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(52.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:787.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(92.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(121.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(29.2%) | |
ビタミンＤ:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンＫ:40.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(53.7%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(67.2%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:15.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(101.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(138.2%) | |
ビタミンＢ6:1.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(3.6%) | |
ビタミンＢ12:66.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(2766.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(2766.7%) | |
葉酸:175.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(73.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(73.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(196%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(196%) | |