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総カロリー:1802kcal

Cheese Loverへ ゴルゴンゾーラパスタ by teru-teru

引用元:http://cookpad.com/recipe/113471
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栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 200g
ぶろっこりー 175g
すぱげってぃ 240g

総重量:615g


水分:205.7g


総カロリー:1802.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(68%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(92.4%)
 

たんぱく質:39g

 
成人男性一日必要量:60g(65%)
 
成人女性一日必要量:50g(78%)
 

脂質:95.7g

 
成人男性一日必要量:59g(162.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(129.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(222.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(177.2%)
 

飽和脂肪酸:56.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(426.4%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(274.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(579.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(371.7%)
 

コレステロール:240mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40%)
 

炭水化物:184g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(53.9%)
 

塩分:0.3g

 
成人男性一日限度量:9g(3.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(4%)
 

カリウム:955mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(38.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(47.8%)
 

カルシウム:196.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(24.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(8.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(30.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(8.5%)
 

マグネシウム:162.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(60.3%)
 

リン:489.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(49%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:900mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.3%)
 

鉄:4.4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(62.9%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(41.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11%)
 

亜鉛:4.6mg

 
成人男性一日必要量:12mg(38.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(51.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.1%)
 

銅:0.8mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%)
 
成人男性一日限度量:10mg(8%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(8%)
 

ビタミンC:105mg

 
成人男性一日必要量:100mg(105%)
 
成人女性一日必要量:100mg(105%)
 

ビタミンA(レチノール当量):841μg

 
成人男性一日必要量:850μg(98.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(31.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(129.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(31.1%)
 

ビタミンD:1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2%)
 

ビタミンK:168μg

 
成人男性一日必要量:75μg(224%)
 
成人女性一日必要量:60μg(280%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(31.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(41.7%)
 

ナイアシン:6.2mg

 
成人男性一日必要量:15mg(41.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(56.4%)
 

ビタミンB6:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.1%)
 

ビタミンB12:0.4μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%)
 

葉酸:215μg

 
成人男性一日必要量:240μg(89.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(89.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.5%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)