検索速度0.002秒
総カロリー：1830kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/390905
- 材料
- ☆生クリーム 40cc
- ☆牛乳 40cc
- ☆卵 2コ
- ☆粉チーズ 大さじ2
- ☆ピザ用チーズ 適量
- パセリ 適量
- ほうれん草 3束
- ベーコン 1枚
- 玉葱 半分
- 塩コショウ 適量
- コンソメ顆粒 少々
- クリームチーズ 20㌘
- バター 大さじ半分
- オリーブオイル 大さじ1
- 冷凍パイシート 2枚
栄養成分として認識できた材料
なまくりーむ 40g
ぎゅうにゅう 48g
たまご 122g
こなちーず 9g
とろけるちーず 20g
ぱせり 3g
ほうれんそう 600g
べーこん 18g
たまねぎ 100g
しおこしょう 2g
こんそめ 0.3g
くりーむちーず 20g
ばたー 6.75g
おりーぶおいる 13.5g
れいとうぱいしーと 200g
総カロリー:1829.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(69.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(93.8%) | |
たんぱく質:56.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(94%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(112.8%) | |
脂質:127g | |
| 成人男性一日必要量:59g(215.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(171.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(295.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(235.2%) | |
飽和脂肪酸:32.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(242.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(155.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(329.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(211.2%) | |
コレステロール:557.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(92.9%) | |
炭水化物:118g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(35.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(25.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(48.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(34.6%) | |
塩分:6.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(86.7%) | |
カリウム:4393.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(175.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(219.7%) | |
カルシウム:724.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(90.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(31.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(111.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(31.5%) | |
マグネシウム:449.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(132.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(166.4%) | |
リン:953.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(95.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(106%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(31.8%) | |
鉄:14.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(207.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(138.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(36.3%) | |
亜鉛:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(71.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(21.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(95.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(24.6%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:206.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(206.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(206.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2409.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(283.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(89.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(370.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(89.2%) | |
ビタミンＤ:2.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(47.3%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.2%) | |
ビタミンＫ:1512.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(2016.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2520.2%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:6.1mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(40.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(55.5%) | |
ビタミンＢ6:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンＢ12:2.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(91.7%) | |
葉酸:1276.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(532%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(98.2%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(532%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(98.2%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |