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総カロリー:1625kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1136351
- 材料 (4人分)
- ハンバーグ
- 合挽き肉 350g
- 玉ねぎ 1/2個
- たまご 1コ
- 牛乳 50cc
- パン粉 3/4カップ
- 塩・コショー 少々
- ナツメグ・ガーリックパウダー 少々
- ソース
- デミグラス缶 1缶
- 赤ワイン 1カップ
- マギーブイヨン 1コ
- ローリエ 1枚
- ケチャップ 大さじ1
- 中濃ソース 大さじ1
- はちみつ 大さじ1
- マッシュルーム 1/2パック
- ※バター 合計20g
- サラダ油 大さじ1
- あれば
- ブランデー・パセリ 少々
- プロセスチーズ お好みで
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 350g
たまねぎ 100g
たまご 61g
ぎゅうにゅう 60g
ぱんこ 30g
しおこしょう 0.15g
あかわいん 200g
ぶいよん 4g
ろーりえ 0.4g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
はちみつ 21g
まっしゅるーむ 40g
ばたー 20g
さらだあぶら 13.5g
なつめぐ 0.25g
がーりっくぱうだー 0.2g
ぶらんでー 20g
ぱせり 0.25g
総カロリー:1625.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.4%) | |
たんぱく質:81.3g | |
成人男性一日必要量:60g(135.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(162.6%) | |
脂質:92.7g | |
成人男性一日必要量:59g(157.1%) | |
成人男性一日限度量:74g(125.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(215.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(171.7%) | |
飽和脂肪酸:34.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(261.1%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(168%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(354.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(227.6%) | |
コレステロール:534.2mg | |
成人男性一日限度量:750mg(71.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(89%) | |
炭水化物:62.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(18.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(13.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(25.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(18.3%) | |
塩分:5.3g | |
成人男性一日限度量:9g(58.9%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(70.7%) | |
カリウム:1921.1mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(76.8%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(96.1%) | |
カルシウム:177.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(7.7%) | |
マグネシウム:130.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(38.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(48.3%) | |
リン:894.8mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(89.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(99.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(29.8%) | |
鉄:7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(100%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(66.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.5%) | |
亜鉛:10.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(86.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(26%) | |
成人女性一日必要量:9mg(115.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.7%) | |
銅:0.6mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%) | |
成人男性一日限度量:10mg(6%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%) | |
成人女性一日限度量:10mg(6%) | |
ビタミンC:18mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18%) | |
ビタミンA(レチノール当量):256.8μg | |
成人男性一日必要量:850μg(30.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.5%) | |
ビタミンD:3.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人男性一日限度量:50μg(6.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%) | |
成人女性一日限度量:50μg(6.4%) | |
ビタミンK:58.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(78.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(97.7%) | |
ビタミンB1:2.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(164.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(209.1%) | |
ビタミンB2:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:22mg | |
成人男性一日必要量:15mg(146.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(200%) | |
ビタミンB6:1.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(107.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(136.4%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.3%) | |
ビタミンB12:2.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:76.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(32%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(32%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(5.9%) | |
パントテン酸:6.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(136%) | |
成人女性一日必要量:5mg(136%) | |