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総カロリー:2996kcal

めちゃウマベイクドちーずケーキ by りぜにゃん

引用元:http://cookpad.com/recipe/392122
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栄養成分として認識できた材料
びすけっと 90g
むえんばたー 40g
くりーむちーず 250g
さとう 80g
たまご 122g
なまくりーむ 200g
れもんじる 30g
こむぎこ 27g

総重量:839g


水分:356.9g


総カロリー:2996kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(113.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(153.6%)
 

たんぱく質:46.6g

 
成人男性一日必要量:60g(77.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(93.2%)
 

脂質:225.9g

 
成人男性一日必要量:59g(382.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(305.3%)
 
成人女性一日必要量:43g(525.3%)
 
成人女性一日限度量:54g(418.3%)
 

飽和脂肪酸:133.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(1007.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(648.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1369.2%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(878.3%)
 

コレステロール:1020mg

 
成人男性一日限度量:750mg(136%)
 
成人女性一日限度量:600mg(170%)
 

炭水化物:184.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(55.8%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(39.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(75.8%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(54.1%)
 

塩分:3.1g

 
成人男性一日限度量:9g(34.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(41.3%)
 

カリウム:668.6mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.7%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.4%)
 

カルシウム:659.6mg

 
成人男性一日必要量:800mg(82.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:650mg(101.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(28.7%)
 

マグネシウム:65.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(24.3%)
 

リン:614.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(61.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(20.5%)
 
成人女性一日必要量:900mg(68.3%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(20.5%)
 

鉄:3.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(50%)
 
成人男性一日限度量:50mg(7%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(33.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(8.8%)
 

亜鉛:4.1mg

 
成人男性一日必要量:12mg(34.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(45.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.7%)
 

銅:0.3mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:10mg(3%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:10mg(3%)
 

ビタミンC:15mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1893.1μg

 
成人男性一日必要量:850μg(222.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(70.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(291.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(70.1%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:82.9μg

 
成人男性一日必要量:75μg(110.5%)
 
成人女性一日必要量:60μg(138.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:95μg

 
成人男性一日必要量:240μg(39.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(39.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7.3%)
 

パントテン酸:3.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(72%)
 
成人女性一日必要量:5mg(72%)