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総カロリー:1303kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/392488
- 材料 (1斤)
- 強力粉 220g
- 砂糖 20g
- 塩 3g
- スキムミルク 10g
- ドライイースト 3g
- バター 20g
- 水 160g
- こしあん 200g
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 220g
さとう 20g
しお 3g
すきむみるく 10g
どらいいーすと 3g
ばたー 20g
みず 160g
こしあん 200g
総カロリー:1302.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(49.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(66.8%) | |
たんぱく質:52.4g | |
成人男性一日必要量:60g(87.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(104.8%) | |
脂質:24.1g | |
成人男性一日必要量:59g(40.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(32.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(56%) | |
成人女性一日限度量:54g(44.6%) | |
飽和脂肪酸:11.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(86.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(55.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(117.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(75.7%) | |
コレステロール:44.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(5.9%) | |
成人女性一日限度量:600mg(7.4%) | |
炭水化物:230.7g | |
成人男性一日必要量:331.3g(69.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(49.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(94.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(67.6%) | |
塩分:3.4g | |
成人男性一日限度量:9g(37.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(45.3%) | |
カリウム:1084.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.2%) | |
カルシウム:222.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(27.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(34.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.7%) | |
マグネシウム:384.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(113%) | |
成人女性一日必要量:270mg(142.3%) | |
リン:980.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(98%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(32.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(108.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(32.7%) | |
鉄:12.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(184.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(122.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(32.3%) | |
亜鉛:9.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(77.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(23.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(103.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26.6%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):102.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(12.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(3.8%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:17.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(23.2%) | |
成人女性一日必要量:60μg(29%) | |
ビタミンB1:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:13.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(90%) | |
成人女性一日必要量:11mg(122.7%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%) | |
葉酸:223.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(93.2%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(93.2%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(17.2%) | |
パントテン酸:3.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(70%) | |
成人女性一日必要量:5mg(70%) | |