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総カロリー:1111kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1137099
- 材料 (4人分)
- パスタ 100g
- ★トマト缶(ダイス) 1缶
- ★きゅうり 2本
- ★オリーブオイル 大さじ5
- ★塩 小さじ1&1/2
- ★ブラックペッパー 適量
- モッツァレラチーズ 適量
- ブラックオリーブ 適量
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 100g
とまとかん 400g
きゅうり 200g
おりーぶおいる 67.5g
しお 27.5g
くろこしょう 1.1g
総カロリー:1111.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(41.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57%) | |
たんぱく質:18.7g | |
成人男性一日必要量:60g(31.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(37.4%) | |
脂質:70.8g | |
成人男性一日必要量:59g(120%) | |
成人男性一日限度量:74g(95.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(164.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(131.1%) | |
飽和脂肪酸:9.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(72.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(46.6%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(98.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(63.2%) | |
コレステロール:0mg | |
成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:96.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(29.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(39.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(28.2%) | |
塩分:29.3g | |
成人男性一日限度量:9g(325.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(390.7%) | |
カリウム:1610.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(64.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(80.5%) | |
カルシウム:124.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:158.1mg | |
成人男性一日必要量:340mg(46.5%) | |
成人女性一日必要量:270mg(58.6%) | |
リン:306.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(30.6%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(34%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(10.2%) | |
鉄:3.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(54.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(7.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(36.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(9.5%) | |
亜鉛:2.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(19.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(25.6%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.6%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:67.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(67.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(67.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):254.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(29.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
成人女性一日必要量:650μg(39.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(9.4%) | |
ビタミンD:0μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンK:115μg | |
成人男性一日必要量:75μg(153.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(191.7%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(16.7%) | |
ナイアシン:5.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(34%) | |
成人女性一日必要量:11mg(46.4%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:146μg | |
成人男性一日必要量:240μg(60.8%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(60.8%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(11.2%) | |
パントテン酸:2.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(44%) | |
成人女性一日必要量:5mg(44%) | |