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総カロリー：1158kcal
引用元：http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1590003643
- 材料(1人前人分)
- キャベツ 4/1
- シ-チキン 1缶
- 卵 1こ
- 小麦粉 大さじ4
- ほんだし 小さじ2/1
- 水 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 4800g
たまご 61g
こむぎこ 36g
だしのもと 4g
みず 15g
総カロリー:1158.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(43.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(59.4%) | |
たんぱく質:63.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(105.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(126.6%) | |
脂質:14.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(23.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(19.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(32.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(26.1%) | |
飽和脂肪酸:2.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(18.1%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(11.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(24.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(15.8%) | |
コレステロール:218.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(29.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(36.5%) | |
炭水化物:240.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(72.7%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(51.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(98.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(70.6%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:8277.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(331.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(413.9%) | |
カルシウム:1790.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(223.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(77.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(275.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(77.9%) | |
マグネシウム:582mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(171.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(215.6%) | |
リン:1230.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(123.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(41%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(136.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(41%) | |
鉄:13.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(26.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(127.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(33.5%) | |
亜鉛:9mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(75%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(22.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(25.7%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:1672.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(1672.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(1672.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:241μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(28.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンＤ:1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2%) | |
ビタミンＫ:3189.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(4252.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(5315.2%) | |
ビタミンＢ1:1.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(121.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(154.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:8.7mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(79.1%) | |
ビタミンＢ6:4.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(321.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(409.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10%) | |
ビタミンＢ12:0.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:3208.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1336.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(246.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1336.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(246.8%) | |
パントテン酸:9.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(198%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(198%) | |