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総カロリー：3676kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/393094
- 材料 (４個分)
- かぼちゃ（冷凍） ５～６カット
- 冷凍パイシート ２枚
- 卵黄 1/2個
- バター 小１
- 砂糖 小１
- 牛乳 小１
- （あれば）蜂蜜 小１
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 6000g
れいとうぱいしーと 200g
らんおう 9g
ばたー 4.5g
さとう 3g
ぎゅうにゅう 6g
はちみつ 7g
総カロリー:3675.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(138.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(188.5%) | |
たんぱく質:104.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(174.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(209.8%) | |
脂質:65.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(111.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(89.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(122%) | |
飽和脂肪酸:3.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(28.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(18.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(39%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(25%) | |
コレステロール:136.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(18.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(22.7%) | |
炭水化物:691.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(208.8%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(149.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(283.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(202.7%) | |
塩分:2.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(27.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(33.3%) | |
カリウム:22039.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(881.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(1102%) | |
カルシウム:1154.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(50.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(177.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(50.2%) | |
マグネシウム:854.8mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(251.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(316.6%) | |
リン:2485mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(248.5%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(82.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(276.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(82.8%) | |
鉄:29.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(415.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(58.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(277.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(72.8%) | |
亜鉛:18mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(150%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(200%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(51.4%) | |
銅:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(511.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(46%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(657.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(46%) | |
ビタミンＣ:873.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(873.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(873.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3356.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(394.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(124.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(516.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(124.3%) | |
ビタミンＤ:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンＫ:1424.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1898.8%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(2373.5%) | |
ビタミンＢ1:4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(285.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(363.6%) | |
ビタミンＢ2:3.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(212.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(283.3%) | |
ナイアシン:34.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(232%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(316.4%) | |
ビタミンＢ6:6.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(471.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(12%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(600%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(14.7%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:4447μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1852.9%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(342.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1852.9%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(342.1%) | |
パントテン酸:28.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(572%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(572%) | |