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総カロリー:1364kcal

簡単シンプルスパイシーホットドック by ニャンた

引用元:http://cookpad.com/recipe/393249
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栄養成分として認識できた材料
しょくぱん 250g
きゃべつ 172.5g
そーせーじ 400g
かれーこ 2g
しお 1g
けちゃっぷ 15g

総重量:840.5g


水分:505.4g


総カロリー:1363.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(51.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(69.9%)
 

たんぱく質:71.7g

 
成人男性一日必要量:60g(119.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(143.4%)
 

脂質:40.3g

 
成人男性一日必要量:59g(68.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(54.5%)
 
成人女性一日必要量:43g(93.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(74.6%)
 

飽和脂肪酸:13.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(101.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(65.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(138.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(88.8%)
 

コレステロール:120.2mg

 
成人男性一日限度量:750mg(16%)
 
成人女性一日限度量:600mg(20%)
 

炭水化物:180.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(54.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(38.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(73.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(52.8%)
 

塩分:13.1g

 
成人男性一日限度量:9g(145.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(174.7%)
 

カリウム:921.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(36.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(46.1%)
 

カルシウム:549.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(68.7%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(84.5%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.9%)
 

マグネシウム:122.7mg

 
成人男性一日必要量:340mg(36.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(45.4%)
 

リン:1060.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(106.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(35.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(117.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(35.4%)
 

鉄:6.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(94.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(62.9%)
 
成人女性一日限度量:40mg(16.5%)
 

亜鉛:4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(33.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(10%)
 
成人女性一日必要量:9mg(44.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(11.4%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:61.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(61.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(61.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):14.9μg

 
成人男性一日必要量:850μg(1.8%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(2.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(0.6%)
 

ビタミンD:3.6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(65.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.2%)
 

ビタミンK:116.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(155.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(194.7%)
 

ビタミンB1:1.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(100%)
 

ビタミンB2:2.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(162.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(216.7%)
 

ナイアシン:23.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(157.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(214.5%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:212.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(88.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(88.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(16.3%)
 

パントテン酸:1.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(36%)
 
成人女性一日必要量:5mg(36%)