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総カロリー:1436kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/393757
- 材料 (ちょっと小ぶりな1.5斤(縦11×横20.5×高10cm)型容積2060ml)
- 強力粉(イーグル) 300g(100%)
- 黒砂糖 40g(13%)
- 上白糖 10g(3.3%)
- インスタントドライイースト 5g(1.7%)
- 塩 4g(1.3%)
- マーガリン(バター) 20g(6.7%)
- 低脂肪乳 210g(70%)
- インスタントコーヒー 3g(1%)
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 300g
くろざとう 40g
さとう 10g
どらいいーすと 5g
しお 4g
まーがりん 20g
ていしぼうにゅう 210g
いんすたんとこーひー 3g
総カロリー:1436.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(54.2%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(73.7%) | |
たんぱく質:49.4g | |
成人男性一日必要量:60g(82.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(98.8%) | |
脂質:27.5g | |
成人男性一日必要量:59g(46.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(37.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(64%) | |
成人女性一日限度量:54g(50.9%) | |
飽和脂肪酸:7.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(55.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(35.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(75.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(48.7%) | |
コレステロール:13.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(2.3%) | |
炭水化物:266g | |
成人男性一日必要量:331.3g(80.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(57.4%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(109.1%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(77.9%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:2029mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(81.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(101.5%) | |
カルシウム:457.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(57.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(19.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(70.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(19.9%) | |
マグネシウム:482mg | |
成人男性一日必要量:340mg(141.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(178.5%) | |
リン:1187.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(118.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(39.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(131.9%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(39.6%) | |
鉄:12.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(172.9%) | |
成人男性一日限度量:50mg(24.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(115.2%) | |
成人女性一日限度量:40mg(30.3%) | |
亜鉛:10.2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(85%) | |
成人男性一日限度量:40mg(25.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(113.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(29.1%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:0.1mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.1%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.1%) | |
ビタミンA(レチノール当量):32.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(3.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(4.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.2%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:10.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(14.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(17.7%) | |
ビタミンB1:1.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(114.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(145.5%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:20.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(134%) | |
成人女性一日必要量:11mg(182.7%) | |
ビタミンB6:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(100%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(127.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(3.1%) | |
ビタミンB12:0.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:338.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(140.9%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(26%) | |
成人女性一日必要量:240μg(140.9%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(26%) | |
パントテン酸:5.7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(114%) | |
成人女性一日必要量:5mg(114%) | |